Привет! Меня зовут Валерия 🤍

Я инструктор йоги для беременных и сама сейчас проживаю этот удивительный период перемен. Для меня практика - это прежде всего возможность замедлиться, услышать и почувствовать своё «новое» тело и через мягкое движение, дыхание и расслабление приобрести больше спокойствия и контакта с собой.

На своих практиках я создаю спокойное и бережное пространство без стремления сделать всё идеально. Только вы, ваше тело и внимание к тому, что нужно вам именно сегодня. Буду рада встретиться с вами на коврике 🤍

https://www.instagram.com/gerasiiimenko?stkn=MWIyam94b3gyNXJhZA==

• Телефон для связи: +7(977)661-16-92

Специалист по движению для беременных

Помогаю выстраивать связь с телом во время беременности.

Я артистка современного танца, и моё профессиональное исследование всегда было связано с телом: как оно движется, что чувствует, как движение влияет на наше состояние и наоборот.

Сегодня я переношу этот опыт в работу с беременными. Соединяю знания анатомии движения, полученные в обучении Polestar Pilates, с подготовкой по физиологии беременности и родов в Школе Анны Штумф.

МОЙ ПОДХОД

На занятиях мы учимся замечать ощущения, лучше понимать своё тело и находить способы двигаться так, чтобы вам было комфортно, безопасно и полезно.

На занятиях мы работаем с телом, дыханием и вниманием, что помогает женщине адаптироваться к изменениям в теле, с удовольствием и вниманием к себе прожить свою беременность и спокойно войти в роды.

Через движение я помогаю почувствовать больше свободы и доверия к собственному телу, к своей природе.

ФОРМАТ РАБОТЫ

Групповые и индивидуальные занятия для беременных.

📍 Москва
📍 Периодически — занятия во Владивостоке

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Instagram: https://www.instagram.com/elizaveta_pivoeva?stkn=aGI2dmF2MzAwOWF2

Телеграм-канал: https://t.me/lizasnovavtanke

• Телеграм для связи: t.me/lislizza