Инструктор йоги для беременных, специалист по раннему послеродовому восстановлению

Я помогаю женщине пройти беременность более осознанно, подготовить тело к родам и сохранить бережное отношение к себе в этот особенный период.

Йога для беременных — это мягкая практика, которая помогает женщине лучше чувствовать своё тело, учиться расслабляться, работать с дыханием, сохранять подвижность и готовиться к родам.

На занятиях мы уделяем внимание: • мягкой и безопасной физической практике с учётом срока беременности; • дыханию и навыкам расслабления; • подвижности таза и всего тела; • снятию избыточного напряжения; • контакту женщины со своим телом и ощущениями; • подготовке тела к родам.

Формат занятий
📍 Хабаровск • индивидуальные занятия; • занятия в мини-группах; • онлайн-занятия.

Занятия подходят женщинам, которые хотят двигаться во время беременности бережно, без гонки за результатом и без необходимости «успеть всё».
Моя задача — помочь вам почувствовать тело своим союзником в беременности и подготовке к родам.

Способы связи:

• WhatsApp: +79242284055
• Telegram: +79242284055
• Instagram: alina_ilina_01
• VK: alina_ilina_posle_rodov