Модуль 1: Вводный модуль

• Урок 1. Вводный урок для специалистов пренатальной йоги
• Урок 2. Портрет студентов
• Урок 3. Взаимодействие с женщинами на занятии
• Урок 4. Напутствие начинающим специалистам

Модуль 2: Пранаямы для беременных

• Урок 1. База. Полное дыхание животом
• Урок 2. Пранаяма. Вводный урок
• Урок 3. Попеременное ноздревое дыхание
• Урок 4. Дыхание брамани.

Модуль 3: Практика йоги

• Урок 1. Правильная отстройка тела, асаны в положении сидя и в коленно- ладонной позе;
• Урок 2. Асаны в положении стоя;
• Урок 3. Полноценная практика, направленная на работу с тазом и со связками
• Урок 4. Упражнения с мячом
• Урок 5. Обучение перевернутым асанам
• Урок 6. Упражнения для домашней практики
• Урок 7. Йога нидра и шавасана. Завершающая часть занятия

Бонус: 20 дополнительных медитаций для работы с беременными

Бонус: Конспект «Йога-нидра: общая информация»

• Урок 8. Структура занятия
• Урок 9. Парное упражнение

Модуль 4: Физиология беременности и родов

• Урок 1. Что нужно знать до родов

1.1. Менструальный цикл женщины. ПДР и ППР

Бонус: гайд по анемии.

1.2. Предвестники родов

Бонус: гайд по молочнице.

1.3. Строение беременного живота. Всё об околоплодных водах

• Урок 2. Первый период родов. Схватки

2.1. Периоды родов. Первый период

2.2. Активная фаза родов и её особенности

Дополнительные материалы

Бонус: музыка в роды

Бонус: 5 медитаций для беременных

2.3. Переходный период родов

Бонус:

Видео «Дыхание животом»

Видео «Учимся легко проживать схватки».

• Урок 3. Второй период родов

3.1. Второй период родов — потуги

3.2. Правильные позы в потугах. Вектор рождения ребёнка

3.3. Три вида потуг. Потужное дыхание

• Урок 4. Третий период родов

4.1. Рождение последа: что важно для мамы и что важно для малыша

4.2. Механизм отделения плаценты. Профилактика кровотечения

• Урок 5. Медицинские манипуляции и вероятные вмешательства

5.1. Виды медицинских вмешательств до родов, во время родов и после рождения ребёнка

5.2. Виды вмешательств во втором периоде родов

5.3. Виды вмешательств в третьем периоде родов. Вмешательства по отношению к ребёнку

• Урок 6. Оперативные роды. ЕР после КС

6.1. Показания к кесареву сечению. Как проходит операция

6.2. Мягкое кесарево сечение

Дополнительные материалы: подборка средств «Масла Штумф» для подготовки и восстановления.

6.3. Беременность после КС. Подготовка к естественным родам после кесарева сечения

Дополнительные материалы: подборка средств «Масла Штумф» для подготовки и восстановления.

Модуль 5: Акушерские приемы в практике йоги для беременных

• Урок 1. Эффективные упражнения для подготовки к родам
• Урок 2. Подробное упражнение на раскрытие таза
• Урок 3. Работа с болью
• Урок 4. Упражнения для профилактики и исправления тазовых предлежаний
• Урок 5. Учимся легко проживать схватки
• Урок 6. Дополнительные упражнения по подготовке к родам
• Урок 7. Практика. Дополнительные упражнения по подготовке к родам

Модуль 6: Гипнопрактики

• Урок 1. Введение в практику «гипнотехники в йоге для беременных»
• Бонусные материалы:
• Аудио-сценарий «Йога-нидра для беременных».
• Конспект «Правила речи инструктора в практике йога-нидры для беременных».

Модуль 7: Чакры

• Урок 1. Чакровая система.

Модуль 8: Маркетинговые схемы

• Урок 1. Правила моего маркетинга
• Урок 2. Продукт. Как создать продукт, который захотят покупать
• Урок 3. Касдев. Что такое. Для чего его проводить
• Урок 4. Целевая аудитория. Зачем четко сегментировать
• Урок 5. Как поставить правильную цену на свои услуги
• Урок 6. Инстаграм. Вводное занятие
• Урок 7. Техническая часть Инстаграм
• Урок 8. Как сделать сторитейл по приготовленному тексту
• Урок 9. Использование простых приложений
• Урок 10. Ютюб ( урок, как создать свой канал, как давать доступ только по ссылке и тд.)
• Урок 11. ВК (как создать страницу, сообщество и тд.)