• Урок 1. Физиология и гормональное здоровье
• Урок 2. Питание как основа подготовки
• Урок 3. Тело, движение и структура
• Урок 4. Партнёр и семейная динамика
• Урок 5. Психоэмоциональное состояние
• Урок 6. Готовность пары к изменениям и основные анализы

• 🎁 Бонус: блок для мужчин — анализы, дефициты, гормональная поддержка, дыхательные и телесные практики.

Вы узнаете как подготовиться к беременности, определить овуляцию и избежать ошибок, мешающих зачатию.

• Онлайн-курс
• Доступ: 6 месяцев
• Без обратной связи

1. Учёт в ЖК или частной клинике

- Сходства и различия подходов

- Ответы на частые вопросы.

2. Тонкости триместров

- Подготовка к беременности и изменению

- Изменение у мамы и малыша в 1, 2 и 3 триместре.

- Строение беременного живота.

- ответы на самые распространенные вопросы

3. Анализы и дефициты

- Разбор анализов, референсов и показателей.

4. УЗИ и исследования

- Показания и противопоказания, ответы на распространённые страхи.

- Физическая активность и ограничения

- Что можно и нельзя: движение, ванна, баня, интимная близость, перелёты.

Вы получите чёткое понимание происходящих изменений, снижение тревоги и уверенность в каждом шаге.

• Онлайн-курс
• Доступ: 3 месяца
• Без обратной связи

1. Что важно знать до родов

- Менструальный цикл, овуляция, зачатие, расчет сроков и ПДР.

2. Шейка матки

- Что важно понимать и отслеживать.

3. Дополнительные обследования

- Права женщины, посещение узких специалистов.

4. Предвестники родов

- Опущение живота, слизистая пробка, околоплодные воды и действия в разных ситуациях.

5. Кто такой новорождённый

- Переходные состояния и особенности новорожденных.

Вы получите ясность, опору и понимание процессов, которые приближают вас к родам.

• Онлайн-курс
• Доступ: 3 месяца
• Без обратной связи

1. Позы для КТГ

2. Первый период родов (ранние роды)

- Периоды родов, условия, схватки и ощущения.

- Активная фаза родов

- Дыхание, позы, естественные методы обезболивания.

2. Второй период (потуги)

- Потуги глазами женщины и акушерки, строение таза, механизм родов.

3. Потужное дыхание

- 3 вида дыхания в потугах и правильное поведение женщины.

Вы получите понимание родового процесса и уверенность в своих действиях в родах.

• Онлайн-курс
• Доступ: 3 месяца
• Без обратной связи

1. Питание, травы и БАДы

- Поддержка организма в период восстановления.

2. Заживление и восстановление

- Работа с разрывами, геморроем, восстановление кожи.

3. Йога и телесные практики

- Мягкое возвращение к телу и движению.

Вы получите поддержку тела, ресурса и самочувствия без спешки и давления.

• Онлайн-курс
• Доступ: 3 месяца
• Без обратной связи