ПРОГРАММА 5 ДНЕЙ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЙ ВЗГЛЯД НА РОДЫ

✅ День 1 — Первые шаги в материнстве
Вы узнаете тонкости каждого триместра, а именно:

• что нужно знать о беременности и родах,
• как правильно готовиться морально и физически,
• что стоит приготовить заранее, чтобы в роддоме чувствовать себя спокойно.

БОНУС. гайд “Как не пропустить анемию и восполнить дефицит”

✅ День 2 — Начало родов и период схваток
Вы узнаете как прожить схватки легко и правильно, а именно:

• как управлять своим телом и дыханием в начале родов,
• рабочие методы обезболивания и самопомощи,
• секреты, которые помогают пройти этот этап без истощения.

БОНУС. Медитация для беременных

✅ День 3 — Искусство потуг
Вы узнаете об ффективных позах и техник дыхания в потугах.

• какие бывают потуги,
• как выбрать правильное дыхание и позу,
• что поможет родить максимально бережно для себя и ребёнка.

БОНУС. Инструкция "Что делать партнеру в родах”

✅ День 4 — Моменты, которые нельзя будет повторить

• что нужно знать, чтобы сохранить здоровье малыша на долгие годы,
• какие действия в первые минуты жизни особенно важны

*Рекомендуем смотреть этот урок вместе с партнёром.

✅ День 5 — Мама и малыш после родов

Двойной урок, который обязательно нужно посмотреть ещё до родов:
Часть 1 — Малыш

• основы ухода за новорождённым,
• что из изменений в состоянии малыша
• норма, а что требует внимания
• конфигурация головки и особенности пупка новорождённого.

Часть 2 — Мама

• какие изменения в теле после родов физиологичны, а какие сигналят о проблемах,
• как создать условия для правильного восстановления,
• что делать в роддоме, чтобы заложить фундамент здоровья на годы вперёд.